Τα δύο τρίτα των εγκύων έχουν συχνά την αίσθηση ότι “δεν τους φτάνει ο αέρας”. Αυτό oφείλεται στην αυξημένη έκκρισητης προγεστερόνηςπου επιταχύνει την αναπνευστική λειτουργία. Κατά το τελευταίο τρίμηνο οι δυσκολίες στην αναπνοή οφείλονται επίσης και στo ότι η διογκωμένη μήτρα πιέζει το διάφραγμα και τους πνεύμονες. Η αναπνοή σας θα βελτιωθεί, καθώς θα προσαρμόζεστε στις καινούργιες συνθήκες.
Πώς μπορείτε να βοηθηθείτε:
- Μην πανικοβληθείτε αν νιώσετε ότι σας κόβεται η αναπνοή. Χαλαρώστε και αποφύγετε το στρες.
- Ισιώστε το κορμί και τον θώρακα σας και μην καμπουριάζετε.
- Αν τυχόν πονέσετε αιφνίδια στο στήθος, δυσκολεύεστε στην αναπνοή, πονάτε στο στήθος και μελανιάσουν τα χείλη και τα δάχτυλά σας, αναζητήστε άμεσα ιατρική συμβουλή.